La perte de poids par le biais de l'eau

Avez-vous déjà entendu parler d'un régime alimentaire pour les paresseux? Il s'avère que pour la perte de poids n'ont pas nécessairement l'expérience de la faim, de manger toute la journée sur un seul produit, ou à des gaz d'échappement-vous le temps de la formation dans la salle de gym, tout méticuleusement compter les calories.

Le secret de l'efficacité

de l'eau pour la perte de poids

Il est intéressant de mentionner que les bienfaits de l'eau pour la perte de poids — pas inventé circonstance dont l'importance est gonflé par les nutritionnistes. Il est un fait scientifiquement prouvé, confirmée par de nombreux tests en laboratoire, au cours de laquelle il a été constaté que la pratique régulière et forte consommation d'alcool sur l'organisme est très important pour le processus de perte de poids:

  • accélère le métabolisme de 20 %, ce qui conduit à la dégradation des graisses, et de ne pas leur ponte dans la réserve;
  • sature le corps avec divers minéraux contenus dans l'eau et de prendre une part active dans le métabolisme: le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, le zinc, le fluor, sodium, etc.;
  • réduit de façon significative la faim: envie de manger — boire de la guérison liquide et tronçon sans nourriture beaucoup plus longtemps, de sorte que la suralimentation dans le processus de perte de poids vous exactement sûrs;
  • le verre, l'alcool consommé peu de temps avant un repas, réduit le nombre de portions qu'une personne est capable de manger sur une encore plein de l'estomac, par conséquent, l'apport calorique est réduit automatiquement;
  • mictions fréquentes (en particulier dans les premiers jours suivant un tel régime de l'eau), et avec l'urine à partir du corps en laissant le superflu des sels, des toxines et des substances cancérigènes, ce qui pouvait rester dans le corps désagréable plis;
  • vous fait vous sentir bien, ce qui est pratiquement incompatible avec la notion de régime: avec cette méthode de perte de poids vous ne sentirez aucune baisse de performance et d'attention, ou de l'irritabilité, qui sont une caractéristique de presque toutes les grèves de la faim;
  • le corps se sent qu'elle a mis de l'humidité en quantité suffisante et de cesser de garder les liquides dans les tissus, respectivement, de l'enflure disparaît, qui représentent un pourcentage de solide de l'excès de poids.

Conditions d'utilisation de l'eau

L'utilisation correcte de l'eau pour la perte de poids garantie, en fin de compte, non seulement jusqu'à 5 kg de perte de poids en un mois, mais comme un joli bonus — le renforcement de l'immunité et la santé. Mais de tels résultats ne peuvent être obtenus en respectant certaines règles. Vous ne pouvez pas, par exemple, en une seule séance de boire la dose quotidienne recommandée de liquide. Ou même remplacer l'alimentation.

conditions d'utilisation de l'eau pour la perte de poids

Le nombre

Nous savons tous que lorsqu'perdre du poids, vous devez boire beaucoup d'eau, mais un nombre spécifique dans les différentes sources n'est pas la même. Examiner plus en détail les différentes options.

  • 40 ml par kg de poids corporel

Ces chiffres peuvent souvent être trouvés sur l'Internet. D'une part, ils vous inspirent confiance, parce que, vraiment, il y a une différence, si vous voulez perdre du poids jeune fille pesant 70 kg et 120 kg. bien Sûr, la quantité de liquide que vous buvez devrait être en proportion de leurs options. Mais il est nécessaire de faire des calculs simples (40 120 ml par kg de poids = 4 800 ml = 4,8 l), que devient immédiatement clair que la façon dont les choses se peut pas. Ce montant ne sera pas conduire à la perte de poids et l'excès de l'humidité et de la poursuite de l'hospitalisation. Regardez donc pour les autres indicateurs.

  • 1,5-2,5 litres

Ces chiffres peuvent être trouvés dans la plupart des sources. La limite supérieure est définie avec suffisamment de précision, que 3 litres par jour pour la perte de poids — qui peut se permettre seulement les personnes très obèses (avec le même 120 kg) et uniquement avec la permission de votre nutritionniste. 2,5 litres est d'environ 12 verres de 200 ml. Et encore, même pour la perte de poids est beaucoup d'eau pour la première fois.

Si l'eau est trop forte, le corps va être très difficile de traiter avec elle. Les toilettes ont à exécuter toutes les demi-heures l'appareil urinaire et les reins ne peuvent pas résister à une telle pression, des nausées et de l'inconfort dans l'estomac, et le lendemain matin, vous vous Réveillez avec d'horribles de l'enflure. Nous commençons donc avec 1,5 litres, c'est à dire 7 à 8 verres par jour.

Mode

À l'eau potable ont contribué à la perte de poids, et non pas la formation de l'œdème, il est nécessaire de normaliser la mode. Cela dépendra de votre nombre de repas et le volume de liquide, à laquelle vous vous êtes arrêté. Les deux premiers régimes supposer que le régime n'est pas modifié. De sorte que vous pouvez continuer à manger gras, produits de farine, douce et tout le reste, sans comptage de calories.

C'est le régime pour les paresseux. Mais si le processus de perte de poids de 4 kg par mois pour vous — pas de la façon que vous voulez faire plus, note la troisième option.

  • 2,5 litres

Si c'est de 2,5 litres, regardez, dans ce mode de les inciter à boire: 07.00, pause, 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 13.00, pause, 15h00, 16h00, 17h00, 18h00, pause déjeuner, 20h00, 21h00 (08.00 — dense Déjeuner 14h00 — déjeuner chaud, 19h00 — dîner léger). Ie la présente norme s'inscrit dans le régime des trois repas de la journée.

  • 1,5 litres

Le mode recommandé pour ceux qui ont commencé avec la quantité minimale de 1,5 litres, peut être comme suit: 07.00, pause, 09h00, 10h00, 12h00, 13h00,pause, 15h00, 16h00 pause 18h00 (08.00 — dense de petit-Déjeuner, 11h00 — déjeuner de fruits, 14.00 — déjeuner 15.00 — collation protéinée, 19h00 — dîner léger). Dès que vous sentez que vous êtes moins susceptibles d'aller à la toilette (généralement de 1-1. 5 semaines), vous pouvez ajouter 1 Tasse de 3-4 jours et atteindre le niveau de 2,5 litres. Au-dessus de la barre pour le saut n'est pas nécessaire.

  • Journée de jeûne

Quelques fois par mois (2 à 3 fois plus), les nutritionnistes recommandent d'organiser des jours de jeûne à l'eau qui vous permettent de reset (attention!) jusqu'à 2 kg par jour. Cependant, vous devez être très prudent, car la posologie recommandée est de 3,5 à 4 litres.

Besoin de prendre le verre à facettes avec un volume de 250 ml et de démarrer le système à 6h00 à 22h00 à l'utilisation de la dernière partie. Au lieu de repas principaux (8.00, 14.00 et 19.00), il est recommandé de boire un verre de thé chaud vert avec du lait ou du yaourt, ou de jus de fruits frais. Comme l'option est de manger 1 Pomme verte. Préparez-vous pour un fort sentiment de la faim et un grand désir de manger quelque chose de délicieux à la fin de la journée.

La perte de poids lente de l'eau est plus sûr, mais pas aussi efficace. Les jours de jeûne donner un grand effet, mais ne pas avoir de conséquences sur la santé, et se heurte à un retour rapide de la perte de livres à nouveau. Si le mode de cette nourriture inhabituelle de choisir, c'est que vous.

La température de

Il existe des arguments sur ce que la température doit être de l'eau, vous voulez boire comme un moyen pour la perte de poids. Ici vous pouvez choisir n'importe quelle option basée sur les caractéristiques suivantes:

  • si vous buvez de l'eau chaude, elle va préparer le tube digestif de l'apport alimentaire et augmenter le métabolisme, mais il est contre-indiqué dans les problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
  • liquide à la température de la pièce est bonne, qui ne seront d'aucune gêne et n'est pas lourde de l'inconfort;
  • froid recommandé pour la perte de poids en raison de son chauffage à l'intérieur du corps est une perte d'énergie;
  • mais le meilleur de tous, du point de vue de nutritionnistes, de boire de l'eau chaude pour la perte de poids que sa température est suffisante pour accélérer le processus métaboliques, et il est agréable pour les parois de l'intestin, sans leur causer de l'irritation.

Ce qui devrait être l'eau

  1. L'ébullition n'est pas recommandé, car un degré élevé d'actes suicidaires sur quelques propriétés utiles de l'eau comme un moyen pour la perte de poids, mais si en plus de l'eau, il n'y aura pas plus, de toute évidence, elle doit être bouillie.
  2. L'eau de fonte est un excellent choix pour la perte de poids parce que les changements après le processus de congélation sa structure à l'échelle moléculaire et le résultat est mieux absorbé par le corps.
  3. Distillée est une très bonne façon de perdre du poids, c'est de l'eau soumis à un système de purification de l', sans danger pour la santé, même en l'absence d'ébullition, c'est à dire qu'il conserve toute ses propriétés bénéfiques.
  4. L'eau est exclue.
  5. Avec différents additifs (citron, le miel, la cannelle, etc.) — acquiert des propriétés de combustion et accélère le processus de perte de poids.

Si vous êtes trop paresseux pour faire toutes sortes de brûler les graisses suppléments, et une sélection de recettes de boire régulièrement de l'eau pour la perte de poids attentif au sujet de la durée de ce processus. Si vous avez encore besoin de résultats plus rapides que 4 kg en un mois, recherchez les produits qui peuvent être utilisés pour effectuer des solutions miraculeuses qui favorisent la perte de poids incroyable.

Recettes

Pour la perte de poids avec de l'eau ont contribué à l'obtention de bons résultats, il est possible de préparer des solutions de produits connus dans la diététique. Ils développent l'ensemble du régime alimentaire, car ils efficacement à supprimer la faim, augmenter le métabolisme et de maximiser la combustion des graisses de réserve.

  • Avec du peroxyde d'hydrogène

Les assurances de Professeur Neumyvakina, de l'eau avec du peroxyde d'hydrogène lui a permis non seulement de se débarrasser des kilos en trop, mais en plus a guéri l'athérosclérose, a mis en place l'activité du cerveau et la fonction cardiaque. Il enrichit le sang et les organes plus d'oxygène, stimule l'élimination des graisses.

Pour la perte de poids utilisé de la pharmacie en solution à 3%. Dosage: diluer 1 goutte dans 3 cuillères à soupe d'eau, boire 30 minutes avant de manger ou 2 heures plus tard, deux fois par jour. Mais chaque jour, vous avez besoin d'augmenter la dose de 1 goutte. Le poids-le taux de perte n'est pas plus de 10 jours. Mais le Professeur a fortement recommande de s'abstenir lors de ce temps de mauvaises habitudes, de respecter le jour et d'être physiquement actif.

Avant l'utilisation d'une telle solution spécifique à l'intérieur doit consulter les médecins, les conséquences peuvent être désastreuses.

  • La cannelle

Pour la perte de poids recommandé un délicieux et revigorant de l'eau avec de la cannelle. Cuillère à café de poudre dissous dans un verre d'eau de température ambiante (de préférence décongelé). La particularité de cette recette est que la boisson doit être bien agité pendant au moins 3 minutes pour faire une solution saturée. Une demi-heure insister, alors vous pouvez boire, mais ne pas serrer. En fonction de ses goûts, nous pouvons également ajouter d'autres à brûler les graisses des aliments: la tranche de citron, une cuillère à café de miel ou de gingembre râpé.

  • Avec de la soude

Menace pour le tube digestif, mais très efficace contre l'excès, il n'est pas nécessaire de poids remède est de l'eau avec du bicarbonate de soude pour la perte de poids. Son utilisation nécessite au préalable la consultation d'un spécialiste, sinon, vous pouvez graver tendre et délicate muqueuse de l'estomac.

Dans un verre d'eau chaude dissoudre une pincée de bicarbonate de soude. Si au bout de 3-4 jours d'inconfort ne sera pas augmenter la quantité de poudre à 1/5 de cuillère à café, après une couple de jours — 2/5 etc dose Maximale est de demi-cuillère à café par Tasse. Boire une fois par jour pendant 2-3 semaines et de surveiller étroitement l'état de son corps.

  • Avec le vinaigre de cidre de Pomme

Pour un verre d'eau du robinet (c'est obligatoire) prendre le miel et le vinaigre de cidre de Pomme dans les mêmes proportions (sur une cuillère à thé). Boire sur un estomac vide, peu de temps avant un repas par jour. Il convient de noter que de l'eau avec du vinaigre irritant pour l'intestin afin que tous les problèmes dans son travail sont les contre-indications à l'utilisation de cette solution comme un moyen pour la perte de poids.

  • Flocons d'avoine

Bonne efficacité et l'absence de contre-indications différentes de l'avoine, de l'eau, ce qui vous permet de rapidement et facilement perdre du poids. Cependant, sa préparation demande du temps et des efforts. 300 gr d'avoine versez 1,5 litre d'eau froide. Amener à ébullition. Laisser pendant 4 heures dans un endroit chaud sous le capot. De vidange. Ajouter la moitié du citron haché et une cuillère à soupe de miel. Boire 4 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

  • Sel

Si la cause du problème est la violation de l'eau, de sel, de l'équilibre dans le corps, pour faire face à ce problème est de l'eau salée. Demande de circuits que dans un régime de l'eau. Seulement dans ce verre de liquide 2 g de sel. De l'eau salée composition semblable à l'homme de sang et de la lymphe, par conséquent, a des effets bénéfiques sur les nombreux systèmes qui affectent le métabolisme.

  • Gingembre avec de l'eau

10 grammes de racine de gingembre haché, verser l'eau bouillante dans un thermos 0,5 l, en Congé pour une couple d'heures. Pour accepter les au chaud sur un estomac vide. L'effet de régime peut être améliorée en utilisant un quartier de citron, une feuille de menthe, une pincée de vanille, une cuillère à café de miel ou de grains de cardamome.

  • Riz

Une Tasse de riz de lavage, verser un litre d'eau. Faire bouillir jusqu'à tendreté à feu moyen. De vidange. Si vous buvez très dur, vous pouvez saler légèrement. Les nutritionnistes disent que l'eau de riz dans un volume de 200 ml permet de remplacer un ensemble de dîner. Un tel régime est largement pratiquée et donne de bons résultats.

  • Concombre

Dans de nombreux pays, l'eau avec le concombre est le nom de la nutritionniste Cynthia Sassi, qui a mis au point cette recette pour un délicieux cocktail. Broyer dans un mixeur avec un pelées, de citron et de concombre de taille moyenne, 20 grammes de gingembre, 10 feuilles de menthe. Compresser à la performance du jus. Versez 2 litres d'eau minérale à température ambiante. Couvrir hermétiquement et laisser une nuit au réfrigérateur. Boire de la portion préparée de la petite doses au cours de la journée suivante. Le cours n'est pas moins de 2 semaines.

  • L'ail

Si il n'y a pas de problèmes d'estomac pour la perte de poids l'utilisation de l'eau avec de l'ail. Pour sa préparation, il est nécessaire d'ajouter 200 ml d'eau minérale 3 gousses d'ail écrasées. Boire sur un estomac vide le matin et le soir.

  • Fruits

Très savoureux des fruits de l'eau, qui peut également être utilisé comme un moyen pour la perte de poids. Les fruits, les couper en rondelles et les tranches posé sur le fond litres pots (de 2 à 3 fruits), le chiffonner et rempli avec de l'eau minérale. Pour la cuisson de prendre les citrons, les limes, les oranges. Agrumes — Champions de la combustion des graisses.

  • Avec du citron

Recette N ° 1. Mettre dans un verre d'eau chaude tranche de citron, couvrir et laisser reposer pendant une demi-heure. Boire sur un estomac vide, de préférence le matin.

Recette № 2. Le citron haché (entier, bien rincés) avec le zeste, ajouter 200 ml d'eau tiède. Manger quatre fois par jour entre les repas.

06.08.2018