Une telle procédure serait approprié, et après une longue journée bien remplie, afin d'apporter les jambes afin de les donner à vous détendre, et d'une bonne auxiliaire de remède pour éliminer la graisse sur les cuisses et sous les genoux.
Souvent, une mauvaise circulation est à l'origine de la plénitude au niveau du mollet et de la cuisse, et la cause peut être la mauvaise chaussures, de vêtements serrés ou stationnaire mode de vie sédentaire.
Qui permettraient d'améliorer le métabolisme dans les jambes, vous devez:
- Se déplacer plus;
- À moins manger de mauvais aliments et de la boisson à haute teneur en calories des boissons;
- Faire le massage.
Comment effectuer un massage des pieds à la maison afin de ne pas nuire à l'organisme
Pour effectuer massage manuel besoin de connaître quelques règles de base:
- Commencer à faire des mouvements de bas en haut, des chevilles à la taille, de la conduite et de l'amélioration de la circulation;
- Il n'est pas nécessaire de se concentrer sur la zone à problème, il est préférable de répartir leurs efforts à travers les jambes;
- Vous pouvez pré-chauffer le corps, prendre une douche ou lubrifier les pieds de crème hydratante ou anti-cellulite crème;
- Tirez avec précaution sur les différents mouvements, pas de batterie, les réglages et les lourdes attaques qui peuvent nuire à l'organisme;
- Le massage à sec n'est pas recommandée, elle peut conduire à l'étirement de la peau et des blessures mécaniques. Utiliser une huile de massage;
- La procédure normale sera garant de la stabilité des résultats, essayez de ne pas manquer un jour, 10-15 minutes à la conduite de cette procédure;
- Seul un massage ne conduira pas à une bonne perte de poids, seulement une séance d'information complète qui inclut spécial régime alimentaire et l'exercice régulier de faire Vos jambes minces et souples.
Exposition manuel de technique pour perdre du poids dans les jambes
Commencer le massage après la douche ou le bain. Appliquer sur la paume de votre main un peu d'huile de massage et chauffée dans ses mains. Circulaire mouvements de massage est d'abord appliqué à une jambe, en commençant par les chevilles et le levage de plus en plus haut, puis on effectue la même procédure avec l'autre jambe.
Essayez de masser uniformément couvre la peau et ne sèche pas les traces.
Mettez votre pied sur le banc et commence à masser le muscle du mollet, avant l'avènement de la chaleur dans les jambes. Cela signifie que le sang a commencé à venir à cet endroit et le processus de métabolisme est accéléré.
De même les travaux, par le biais de la totalité de la surface des pieds, et à la fin, massage des fesses avec des mouvements circulaires. Le Massage doit être un plaisir et apporter un sentiment positif.
Il existe un autre type de massage est l'impact sur les pieds pour l'efficacité de perte de poids.
Comment faire un massage des pieds
Cette procédure peut servir comme une excellente prévention des varices et peut prendre jusqu'à 10 minutes dans le temps du soir.
Pour démarrer la session, vous avez besoin pour préparer un demi-seau de petits cailloux, une normale de la plaque de cuisson et le four. Non, c'est rien de dangereux ici, les faire frire personne ne sera. Four nous avons besoin de préchauffer la pierre. Une fois qu'ils acquièrent les "agréable" de température, vous devez nu pieds pour marcher sur les cailloux, jusqu'au refroidissement complet de la pierres.
Ce massage agit sur les points d'énergie associés à tous les organes du corps. Ainsi, la réduction de la graisse du corps sur les zones à problème et fournit le drainage lymphatique.
Conclusion: la bonne et régulière de massage des pieds vous aidera à Vous détendre, laissez les muscles des jambes afin de renforcer les vaisseaux sanguins et prévenir les troubles veineux. Mais aussi pour perdre du poids, faire des jambes mince et tonique, à la vue de tous les hommes! Je Vous souhaite santé et prospérité!