La cannelle pour perdre du poids: 10 efficace boissons

La cannelle pour la perte de poids a été utilisé par les nutritionnistes n'y a pas longtemps – toutefois, l'efficacité de cette épice, qui a permis de rapidement gagner en popularité. Boissons à partir de la cannelle, contribue à normaliser le poids, une cuisine simple, et la variété de recettes vous permet de choisir le moyen le plus approprié de se débarrasser des kilos superflus.

la cannelle pour perdre du poids

Pourquoi la cannelle vous aide à perdre du poids, les propriétés bénéfiques

La cannelle a un certain nombre de propriétés utiles, dont certains qui favorise la perte de poids. Cette épice:

  • réduit le niveau de glucose et de cholestérol dans le sang;
  • stabilise la production de l'insuline;
  • réduit l'appétit;
  • empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses;
  • stimule les organes internes.

En outre, le doux goût de la cannelle aide à réduire la quantité de sucre dans la nourriture et des boissons ou même abandonner l'utilisation des édulcorants, ce qui contribue aussi à la lutte contre l'obésité.

Cette utilisation de la cannelle pour le corps n'est pas limité. Cette épice contient de la vitamine C, A, PP et de vitamines b, il est riche en minéraux: potassium, calcium, fer, phosphore, de magnésium et de zinc. La consommation régulière d'écorce de cannelle aide à stimuler l'immunité et de la tonalité générale du corps, normalise le système digestif. Il est utilisé comme antiseptique et anti-voies de recours, de maladie rénale, dans la lutte contre les maladies fongiques de la peau et de nombreuses autres occasions.

Comment prendre de la cannelle pour la perte de poids

Faire un onguent pour la perte de poids de différentes façons. La cannelle peut être ajouté à la bouillie ou du fromage cottage mélange, froid, fruit, soupes ou salades de fruits, cuits desserts à base de fruits, smoothies. La cannelle se marie bien avec les pommes, les poires ou de coing. Dans des plats chauds à la cannelle ajouter directement avant qu'elle se fasse ou avant de servir. Froid il suffit de saupoudrer avec la cannelle en poudre avant de servir. Si le régime alimentaire comprend de miel peut également être ajouté de la cannelle moulue, c'est une grande saveur de la combinaison.

Cependant, pour la perte de poids la plus efficace des boissons avec de la cannelle et peut être ajouté à du lait, du thé, de café, de fruits, de thés. Ces boissons ne sont pas seulement utiles, mais aussi délicieux. Prendre le matin ou deux fois par jour – matin et soir. Pour leur préparation peut être utilisée comme de la cannelle moulue et le bâton de cannelle.

Préparer des boissons avec de la cannelle est la meilleure immédiatement avant de l'utiliser – épices assez vite "donner" votre parfum, donc pour les heures d'insister, il n'est pas nécessaire.

Comme tout outil puissant, de la cannelle pour la perte de poids doit être pris dans des quantités limitées – pas plus d'une demi-cuillère à café d'épices par jour.

L'eau aromatisée à la cannelle

La plus concise et simple recette de boissons avec de la cannelle – eau avec de la cannelle. Pour préparer le bâton de cannelle doit être divisée en morceaux, les mettre dans la théière, versez de l'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes.

Cette infusion peut être bu chaud ou froid, tout au long de la journée. Cela aidera à normaliser le métabolisme et réduire le désir de "bonbons", faire une infusion de cannelle un bon compagnon à tout régime alimentaire.

Eau de miel à la cannelle

Parmi les recettes de boissons à la cannelle pour perdre du poids l'un des plus populaires est la cannelle avec du miel. De prendre sur un estomac vide un verre de ce cocktail, on peut non seulement réduire le poids, mais aussi pour améliorer la forme (de l'eau du miel avec de la cannelle, en premier lieu, aide à éliminer les dépôts de graisse de l'abdomen). En outre, cette boisson contribue à améliorer la digestion et a un effet bénéfique sur l'ensemble de ton corps.

Pour la cuisson de produits, un quart de cuillère à café de cannelle moulue versez une demi-Tasse de chaud, de l'eau bouillie, puis attendre jusqu'à ce que l'eau se refroidit, et la cannelle "infusion". Dans de l'eau tiède (35 à 40 degrés) de l'eau, mettre une cuillère à café de miel et bien mélanger, si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une tranche de citron ou de lime. La boisson est prête.

De la cannelle avec du miel pour la perte de poids pris deux fois par jour sur un estomac vide le matin, environ une demi-heure avant le petit Déjeuner et avant le coucher.

Boire de la cannelle avec du yogourt – trois recettes

Le lait est un compagnon constant de perdre du poids, de sorte que les recettes de cocktail à la cannelle à base de yaourt est très populaire.

La meilleure recette est à ajouter ¼ de cuillère à café de cannelle dans une Tasse de yogourt et mélanger. Prendre cette boisson deux fois par jour, à jeun le matin et le soir.

les avantages de la cannelle

Un cocktail de yaourt et aux pommes avec de la cannelleest une excellente option alimentation de petit-Déjeuner. Pour sa préparation prendre un verre de yogourt faible en gras, peler et hacher les deux petites pommes et mélanger le cocktail dans un blender. Puis ajouter ½ cuillère à café de cannelle et mélanger.

Très outil efficace pour la perte de poids – une boisson à base de yaourt, de cannelle, de gingembre et de piment rouge. Il est appelé le "cocktail supermodels" – il accélère le métabolisme et élimine définitivement la sensation de faim, mais vous devez l'utiliser avec prudence afin de ne pas blesser le corps. Pour préparer cette boisson dans une Tasse de yogourt prendre une demi-cuillère à café de cannelle et de gingembre moulu et ajouter une pincée de piment. Il est préférable de ne pas prendre sur un estomac vide amincissant effet, dans ce cas, être visible, mais la probabilité de problèmes avec le système digestif sont très élevés. À boire "boisson modèles" peuvent être plus de deux fois par jour.

Comment faire cuire le lait avec de la cannelle

Cette boisson contribue à réduire la quantité de sucre dans le sang et de normaliser le taux de cholestérol. Boire deux fois par jour – matin et soir.

Dans cetterecette de lait avec de la cannelle est très simple. Chauffer un verre de lait (porter à ébullition en option), ajouter ¼ de cuillère à café de cannelle en poudre, mélanger. Attendez quelques minutes. La cannelle lait est prêt.

Si vous utilisez des bâtons de cannelle – méthode de préparation sera légèrement différente. Dans ce cas, il est nécessaire de mettre de la cannelle avec le lait, porter à ébullition et faire bouillir pendant quelques instants, puis donner le lait refroidisse (elle doit être tiède, pas chaud).

Pour le petit Déjeuner, vous pouvez boire du lait à la cannelle avec du miel, un peu de sucre – cela vous aidera à recharger vos batteries.

Comment infuser le thé à la cannelle

La cannelle peut être ajouté que le thé noir et vert – ce qui va aussi favoriser la perte de poids, et il permettra d'enrichir le goût de la boisson et légèrement sucrer. De l'utilisation de sucre dans de tels cas, il est préférable de refuser. Particulièrement bénéfique de cette boisson pour les diabétiques de normaliser la glycémie.

La cannelle moulu propre (non aromatisé), le thé. Le mettre dans la théière de thé, ajouter ¼ de cuillère à café de cannelle moulue ou de se diviser en morceaux, le bâton de cannelle, puis les faire bouillir dans la manière habituelle.

Ce thé peut être bu à l'état pur, et avec l'ajout de lait ou de citron. Si vous utilisez pour le brassage de la cannelle, de la boisson va tourner nuageux. C'est un phénomène normal, parce que la cannelle ne se dissolvent pas dans l'eau.

Une recette pour un thé à la Pomme avec de la cannelle

Aidera à réduire le poids et à normaliser le métabolisme et le thé à la Pomme avec de la cannelle. Il peut être bu chaud et le froid.

Boire Pomme de taille moyenne doivent être nettoyés de graines, couper en tranches ou en cubes et les placer dans une casserole avec le bâton de cannelle. Vous pouvez utiliser de la cannelle moulue (1/4 de cuillère à café par Tasse d'eau). Versez de l'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.

Boire, vous pouvez ajouter des tranches de citron ou d'orange, les feuilles de menthe. Dans la saison chaude, le thé à la Pomme avec de la cannelle peut le boire avec de la glace, il est très rafraîchissant. Si vous aimez les thés épicés, vous pouvez varier la recette en ajoutant des clous de girofle pour la boisson, une petite quantité de gingembre, un peu de pois piment, le zeste d'orange et ainsi de suite.

Comment préparer le café avec de la cannelle

La combinaison de la cannelle avec du café aide également à perdre du poidset aussi la combustion des graisses de ce Duo, il y a d'autres avantages: la cannelle a la propriété de "ramollir" les effets de la caféine, de la réduction de l'excitation nerveuse. Café avec de la cannelle pour perdre du poids boire sans sucre, et il est préférable d'utiliser un café naturel et non instantanée des substituts.

Lors de la préparation du café à Turku morceaux de cannelle ajouté au début de la cuisson, avec le café, versez de l'eau froide et à feu doux, porter à casquettes. Lors de l'utilisation d'épices en poudre ¼ cuillère à café de cannelle ajouté avant de la faire bouillir, ou directement dans la Tasse.

Café avec de la cannelle, vous pouvez ajouter d'autres épices, par exemple, de gingembre ou de la noix de muscade.

Une boisson rafraîchissante avec des oranges et cannelle

Dans la chaleur de l'été, vous pouvez faire cuire un peu de l'orange-cannelle boisson qui se boit glacée au cours de la journée.

Pour ce bâton de cannelle ou ½ cuillère à café de cannelle en poudre, versez un verre d'eau bouillante et laisser reposer au frais. Deux oranges coupées en tranches, mettre dans un pichet, ajouter un brin de menthe fraîche, versez de l'eau, de la cannelle, et ajouter de l'eau bouillie froide, amener le volume à un litre.

Cette eau avec des agrumes et de cannelle avec un peu discret parfum très rafraîchissante et désaltérante. Lorsqu'il est utilisé, vous pouvez ajouter des cubes de glace.

L'efficacité de la cannelle pour la perte de poids: les examens, les inconvénients, les contre-indications

Pour perdre du poids la cannelle est très efficace selon les examens, la consommation régulière de boissons basées sur elle, peut-être d'un mois pour se débarrasser de 4-5 excès de poids. Cependant, dans l'obésité, généralement accompagnée par un "bouquet" de maladies, y compris le système endocrinien de la cannelle pour la perte de poids préférable de ne pas utiliser – au moins jusqu'à ce que la consultation avec le médecin.

les boissons avec de la cannelle

En outre, la cannelle est peu efficace pour les personnes menant une vie sédentaire ou de ne pas penser à la saine alimentation, l'usage modéré d'épices n'est pas en mesure de "compenser" tous les facteurs qui contribuent au gain de poids, et le prendre sur le principe du "plus grand est meilleur" est dangereux pour la santé. Dans le même temps, la cannelle, c'est un bon compagnon de régimes et de programmes de régime et de nutrition et d'activité physique de l'effet de son utilisation sera maximisée.

De petites quantités de cannelle sont presque inoffensifs, mais l'utilisation régulière de cette épice dans les recommandations pour la perte de poids montants est contre-indiqué:

  • les femmes enceintes (surtout le premier trimestre de la grossesse);
  • les personnes ayant une pression artérielle élevée;
  • dans les maladies de la Centrale ou du système nerveux autonome;
  • dans les maladies infectieuses et inflammatoires (en particulier à haute température);
  • élevés d'anxiété;
  • si la thrombocytopénie ou une perte de sang importante.

Mais même en l'absence de contre-indications, régulière de l'apport de la cannelle peut provoquer des symptômes désagréables: l'indigestion, des douleurs abdominales, des maux de tête. Dans ce cas, la cannelle alimentation doit être abandonné.

22.12.2018