Essentielle de citron agrumes régime assistant

Citron pour la perte de poids est utilisé à la fois traditionnelle et dans la médecine populaire.

L'acide citrique améliore le système digestif.

Interagissant avec les différents acides aminés et les enzymes, il favorise une meilleure digestion, stimule la sécrétion de suc gastrique.

Le citron contient de la pectine, qui recouvre la paroi de l'intestin et empêche les irritations de diverses sortes.

Le citron est capable de ternir la faim.

La vitamine C renforce l'immunité, améliore le système digestif.

Agrumes – une mine de minéraux et de vitamines.

En raison de la composition complexe de vitamines A, B, P, le zinc, le bore et cuivre, de fruits exotiques est un élément constitutif de la composante dans les recettes à la réduction du poids.

Les propriétés bénéfiques des agrumes

citron pour la perte de poids
  • la vitamine C aide à renforcer le système immunitaire;
  • favorise la perte de poids, améliore la santé;
  • grâce à son acide ascorbique permet une meilleure absorption du fer, ce qui est une bonne tendance dans la prévention de l'anémie;
  • renforce les os, prévient l'ostéoporose;
  • réduit le risque de rhume.

Méthodes de se débarrasser des kilos en trop

Les nutritionnistes remarqué que les fruits jaunes en combinaison avec d'autres produits et par lui-même, réduit l'appétit et est aux prises avec un excès de poids.

Méthodes de perte de poids beaucoup.

Mais pour procéder à la sélection d'un régime spécifique après consultation avec votre médecin.

De l'eau de citron

De l'Inde Ancienne est venu à nous le rituel du jeûne de l'eau de citron chaud.

La tradition du yoga, il est recommandé d'utiliser de l'eau avec du citron pour la perte de poids et l'élimination des substances toxiques et des toxines du corps.

La préparation de la boisson:

  • 250 ml de chaud, de l'eau purifiée;
  • 2 c. à table de jus de fruits exotiques ou la moitié d'un agrume.

Dans l'eau, jus de citron dilué et le boire dans la matinée.

La guérison de verre améliore la digestion, détend l'estomac et aide à la constipation.

De citron de l'eau, stabilise le taux de sucre sanguin, améliore le métabolisme, rajeunit le corps et aide à réduire le poids.

Citron gingembre

En raison des propriétés de la combustion des graisses au gingembre, à juste titre, appelé produit efficace pour la perte de poids.

Mais il stimule l'appétit, de sorte que la prise de nourriture est recommandé après les repas.

La recette: prenez le citron et les couper en deux.

De 1 partie pour en extraire le jus, et le second, les couper en fines tranches et les mettre dans la théière.

Même ici, d'ajouter de racine de gingembre pelée, tranchée.

Verser les ingrédients avec le jus d'agrumes et les verser dans l'eau bouillante.

Dans les 10 minutes, la boisson brew.

De citron et de gingembre pour la perte de poids, ensemble, ont une étrange mais agréable saveur et aider à ajouter de la variété au menu de régime.

Miel-citron

Les agrumes enlève l'excès de cholestérol.

Le miel a un léger effet laxatif, donne de la force, améliore l'immunité.

De citron avec du miel pour la perte de poids normaliser le fonctionnement du foie et aider à dissoudre entrer dans le corps des graisses.

Avec leur participation, ont mis au point plusieurs méthodes de se débarrasser de l'excès de poids:

  1. Une journée de jeûne. Option Viable à qui il est permis de manger par jour pour 1 kg de fruits juteux, de profiter de thé vert ou 3 à 4 c. à soupe. boire avec du miel et du citron. Refusant de légumes, il est possible, par conséquent, d'augmenter l'efficacité de perte de poids. Un jour est recommandé de boire jusqu'à 2 litres de liquide.
  2. Le matin de bonne humeur. Pendant 0,5 heure avant le repas du matin vous avez besoin de boire une Tasse de frais de miel-citron boisson. Recette de guérison Goodies: 250 ml d'eau + 1 cuillère à soupe. jus d'agrumes + 1 cuillère à café de miel liquide. Avec son aide à normaliser les processus métaboliques, et déclenche la combustion des graisses, sous réserve de conformité avec le programme alimentaire de perte de poids.

Citron+gingembre+miel

Même les moines Tibétains ont utilisé ces composants pour la perte de poids parce que le gingembre peut améliorer les propriétés de combustion des graisses de miel et de citron.

Recette concentré 3-en-1:

  • la racine de gingembre – 120 g;
  • citrons – 4 PCs.;
  • miel – 120 g

Tranches de gingembre pelé et les agrumes sont écrasés dans un blender, ajouter le miel, bien mélanger, mettre dans un récipient propre.

des boissons avec du citron

Stocker les concentrer dans un pot hermétiquement fermé dans le réfrigérateur.

Prendre 2 fois par jour 1 cuillère à thé. du mélange avant les repas.

La boisson est rapide à préparer:

  • 3 c. à soupe de racine de gingembre râpée;
  • 1 litre de froid de l'eau filtrée;
  • 1 jus de citron;
  • 1 c. à soupe de miel.

La racine de gingembre bouillir dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes.

Autant de temps que vous devez donner pour une boisson fraîche.

Filtrez le mélange, ajouter le miel avec le jus d'agrumes.

La boisson est prête, vous pouvez profiter de l'arôme agréable.

Astuce: le jus de citron nuire à l'émail des dents, donc après chaque utilisation, les fruits, vous devez rincer la bouche.

Efficace pour les recettes de perte de poids

À partir d'une grande variété d'ordonnance pour vous-même, vous devez choisir quelque chose qui correspond aux caractéristiques individuelles de l'organisme.

Citron+thé vert

Les polyphénols contenus dans le thé aide à brûler les graisses, accélérer le métabolisme.

Fruits exotiques augmente les effets du thé vert.

Pour la préparation aurez besoin de:

  • 2 c. à soupe de jus d'agrumes;
  • 300 ml de thé vert.

L'eau doit être porté à ébullition et laisser refroidir jusqu'à 80 °C.

Mettre une pincée de thé et laisser tirer.

En boisson chaude vous devez ajouter le jus de citron.

Le thé est prêt, vous pouvez commencer à manger.

Citron thé vert réduit la sensation de faim et de réduire le poids.

La boisson a propriété diurétique qui aide à éliminer l'excès de liquide du corps.

Il contient de la caféine, de sorte qu'il n'est pas recommandé de boire avant de se coucher, car il peut contribuer à l'insomnie.

Pas recommandé pour une utilisation dans les brûlures d'estomac, l'acidité, la goutte.

Les femmes pendant le cycle menstruel contre-indiqué de boire du thé vert aux agrumes.

La cannelle thé avec du citron

La cannelle est combiné avec des agrumes réduit les fringales, ralentit la promotion d'aliments consommés à partir de l'estomac dans l'intestin, aide à la flatulence et de l'indigestion.

Les études ont révélé que ces produits permettent de réduire les graisses et favorise la perte de poids.

Ingrédients:

  • 1 c. à soupe de jus de citron;
  • 250 ml d'eau purifiée;
  • une pincée de cannelle.

De l'eau et porter à ébullition, ajouter la cannelle et laisser infuser pendant 20 minutes.

À la fin, ajouter le jus d'agrumes.

Boire pour la perte de poids recommandé au chaud avant de les manger.

Exotiques régime

Option 1

Matin devrait commencer avec une Tasse de boisson chaude de citron.

Dans le processus de cuisson dans chaque portion ajouter râpé sur une râpe le zeste de citron.

Le jus est introduite dans le premier et deuxième plats, les salades, le tout saupoudré sur le poisson et la viande.

Au moins 4 fois par jour, vous avez besoin de manger des fruits et légumes frais, les noix.

Faible en gras, les poissons riches en acides gras insaturés, et est recommandé pour une utilisation.

Dans de rares cas, vous pouvez manger un morceau de viande de veau, d'agneau, de porc ou de bœuf.

Une alimentation régulière avec attention la mastication de la nourriture et supplémentaires de l'exercice aidera à normaliser le métabolisme et conduire à la perte de poids.

Option 2

Le programme est plus rigoureuse et n'est recommandé qu'en l'absence de toute sorte de maladies du tractus gastro-intestinal.

Il est intéressant de savoir!

Les médias de l'Ouest a publié un article que Beyonce Knowles – la star de la scène Américaine, danseuse, chanteuse et célèbre modèle en 10 jours citron alimentation perdu 9 kg.

L'essence d'une telle attrayant méthodes de perte de poids?

Au cours de la diète, vous devriez boire uniquement de la limonade préparés à la maison, la propreté de l'eau ou du thé.

Boire de la recette: dans 1 cuillère à soupe. l'eau mélanger 2 c. à soupe de jus de citron, ajouter autant de cuillères à soupe de sirop d'érable et un peu de poivre de Cayenne.

La limonade est préparé avant de l'utiliser.

Un jour est recommandé de boire 1 à 2 c. à soupe.

Lorsque vous quittez le programme avait besoin d'une douce alimentation pendant 3 jours.

À cette époque, le régime alimentaire devrait comprendre des soupes à base de légumes, des fruits juteux et légumes frais, dilué jus d'agrumes.

Dans le même temps, nous vous recommandons de prendre des vitamines A, B, K.

Attention!

Le résultat de la perte de poids peut être vu immédiatement, mais l'estomac, cette boisson n'est pas à leur goût.

Aurez à choisir.

Les nutritionnistes conseillent d'utiliser cette technique plus souvent que 1 fois en 3 mois.

L'utilisation de l'huile essentielle de citron

thé avec du citron

L'huile est pris par voie orale, facilement utilisée en aromathérapie et de procédures cosmétiques.

Posologie et mode d'emploi:

  • inhalation avec l'aromathérapie besoin de 3-5 gouttes d'huile essentielle.
  • lors de l'emballage et des compresses, il est recommandé d'ajouter jusqu'à 5 gouttes d'huile dans les outils utilisés.
  • pour le massage de base en base 10 ml de crème liquide entière – 10 g d'huile essentielle – 5 gouttes
  • salle de bain avant de l'ajouter à l'eau 3 gouttes d'huile, ils doivent être dilués dans un gras de la crème.

Avant d'utiliser les huiles essentielles, vous devez étudier attentivement le manuel.

Vous ne pouvez pas appliquer pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d'asthme bronchique et des réactions allergiques.

L'utilisation de ce produit pour la perte de poids dépend des caractéristiques individuelles de chacun.

Un résultat positif peut être obtenu en tant que résultat de l'utilisation de la qualité des huiles essentielles et des remèdes naturels.

29.07.2019